Masaż sportowy w Legionowie

Powiat Legionowski oferuje coraz więcej amatorom sportu. W okolicy powstały nie tylko hale sportowe, ale też nowoczesne drogi rowerowe, wypożyczalnie rowerów, ścieżki edukacyjne i biegowe. Po intensywnym wysiłku proponuję masaż sportowy w Legionowie.

Masaż sportowy – definicja

Wykorzystuje się go głównie w celach regeneracji potreningowej  zawodników. Masaż powysiłkowy ma za zadanie przepchać metabolity, odżywić tkankę mięśniową, tym samym zmniejszyć mikrouszkodzenia i blizny w mięśniu.Innym rodzajem masażu sportowego są masaże przedtreningowe, których celem jest pobudzenie układu mięśniowego i krwionośnego do intensywnego wysiłku.Bogactwo chwytów w tym masażu pozwala dostosować chwyty i techniki do okolicy i odczuć pacjenta.

Najczęściej wybierane masaże sportowe w Przystanek Masaż

Z racji obecności wielu obiektów sportowych w Legionowie, potrzeby regeneracji dotyczące masażu są różne: – piłkarze nożni, chcą by pracować z ich nogami (od samej stopy po pośladki) oraz lędźwie i barki, – piłkarze ręczni, są bardziej poobijani w górnej części ciała, tj praca na barkach, przedramionach, oczywiście także stawy skokowe i kolana, – siatkarki, stawy skokowe, barki, nadgarstki, kolana.

Czy to naprawdę konieczne?

Masaż sportowy jest uznaną częścią regeneracji po treningu. Inne sposoby to: rozciąganie, rollowanie, sauna, jacuzzi, komora hiperbaryczna, komora tlenowa, EPO. Pomijam tu podstawy treningu czyli: dieta i czas na sen.Jak, ile, kiedy – harmonogram treninguPodobnie jak cała aktywność treningowa, tak i masaż sportowy dobrze jest zaplanować. Poza sytuacjami nagłymi: ograniczenie ruchomości, zmęczenie po biegu lub triatlonie, warto przyjść na masaż pomiędzy zawodami lub przygotowując się do nich.

Masaż sportowy w Legionowie

Jeśli uprawiasz aktywność fizyczną i potrzebujesz regeneracji – zapraszam na mój masaż. Poniżej link do zapisów z terminami i cennikiem.

REZERWACJA ON-LINE