Najczęstszymi urazami u piłkarzy pozostaje uraz kolan oraz kostek. Ból pachwiny u piłkarza to coś dla mnie nowego, dlatego z zainteresowaniem przystąpiłem do fizjoterapii.  

Ból pachwiny u piłkarza fizjoterapia

  Obszar miednicy to nasz środek ciężkości. Ból pachwiny u osób aktywnych fizycznie dotyczy najczęściej przeciążeń związanych z pracą miednicy. Urazy mogą wynikać z przeciążenia, albo z ograniczonej ruchomości.  

Przeciążenie mięśni miednicy

Intensywny wysiłek fizyczny, brak rozgrzewki, powrót do sportu po dłuższej przerwie – to najczęstsze przyczyny przeciążenia mięśni, w tym mięśni miednicy. U piłkarzy mocno w kość dostaje oczywiście mięsień czworogłowy i biodrowo-lędźwiowy. U mojego pacjenta zauważyłem, bardzo silne mięśnie z przodu uda,  oraz słabsze mięśnie bocznej strony tj. pośladkowy średni i napinacz powięzi szerokiej.  

Ograniczenie ruchomości w miednicy

Mój pacjent z czasie badania zakresu ruchomości stawów biodrowych wyraźnie dawał sygnały ograniczenia ruchu przy odwiedzeniu i rotacji zewnętrznej biodra. Do tego dochodził ból związany z uszkodzeniem, które nabył niedawno pod więzadłem pachwinowym.

Fizjoterapia urazu

Najbardziej problematycznym miejscem był ból przy zginaniu i unoszeniu uda. Próbowałem wyizolować odpowiedzialne za ten ruch struktury i skupić się na działaniu przeciwbólowym oraz w celu poprawy bezbolesnej ruchomości. Jako, że uraz pojawił się 2 dni temu, nie spodziewałem się, że ból zupełnie zniknie. Napięcie ochronne mięśni oraz prawdopodobnie lekkie naderwanie mięśnia goi się szybko, ale nie z dnia na dzień.

Rozluźnienie czworogłowego

W ramach pracy przy problemie: ból pachwiny u piłkarza fizjoterapia, przystąpiłem początkowo do zmniejszenia napięcia w mięśniu czworobocznym, z początkowego badania palpacyjnego i podmiotowego domyśliłem się, że najbardziej przeszkadzały struktury w obrębie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego. I rzeczywiście metody jak: masaż tkanek głębokich, techniki energii mięśniowej poprawiły odczucia podczas zgięcia biodra i zmniejszyły ból.

Rozluźnienie przywodzicieli

Podczas pracy z pacjentem w gabinecie Przystanek masaż i fizjoterapia w Legionowie zauważyłem, że potrzebne będzie także zwiększenie ruchomości w zakresie odwiedzenia. Rozciąganie metodą PIR dało dobre rezultaty, potem ponownie masaż tkanek głębokich i sprawdzenie rezultatów. Bezbolesne zakresy się zwiększyły.

Wzmocnienie pośladkowego średniego

Aby zrównoważyć pracę całej kończyny pracowaliśmy nad poprawieniem pracy mięśnia pośladkowego średniego. Przydatna okazała się taśma miniband oraz przysiady typu sumo. Jeśli jesteś zainteresowany pomocą w podobnym problemie zapraszam do mnie do gabinetu w Legionowie lub Warszawie.